一天一夜：40KM夜间行军拉练拓展训练
课程背景
行军拉练是当前军事拓展训练的一个重要科目，它是借助行军拉练这一形式让员工走出工厂，通过团队在各种复杂的条件下，快速集合，快速运动，锻炼其在特定的条件下团队的协作，执行，互助的本领及野外生存能力。它对提高整个团队的意志，培养团队精神和顽强吃苦的战斗作风都能起到积极的作用。整个训练过程中，各学员斗志昂扬，纪律严明，迅速完成教官布置的各项任务，表现出优秀的团队组织、策划、协调能力；各学员亲密无间的协作、充分信任的精神更是让每一位成员感动，艰苦的环境更能培养一个团队的合作、奉献、责任和感恩，这是一个团队从优秀到卓越必须接受的洗礼和考验。
课程效果
40km的行军拉练就像一面镜子，照出团队和个人协作能力和奉献精神，直接反映出一个团队和个人的精神面貌，在团队最需要你伸出援手的时候，你有没有及时伸出援手？在队友最需要你支持的时候你站没站出来？活动中前20公里只是对个人和团队体能的一种考验，到了30km你的体力将会透支，脚板将磨出血泡，这个时候对你是一种考验，接下来的10km是对整个团队的一个考验，个人意志力的考验，这时候会有很多队友支持不住，抱怨，放弃，暴躁，将接踵而来，有的人在自己体力透支的情况下还主动去帮助其他队友，有的人却抛弃了自己的队友只顾自己独自离开。一次走40km路对于一个常人来说是一辈子都没有过的考验！这是一次最真实的人生体验。
（1）感受团队的力量是无穷的。
（2）感恩这个卓越团队对你的支持和帮助
（3）感谢身边所有帮助过你的人，他们心甘情愿，默默无闻地为你付出，而我们以前都认为是理所当然，通过这次行军拓展，我们懂得感恩，包括我们的父母，同事，老师，同学和朋友，还有那些没有留下姓名的人却心甘情愿地为你付出的人们。
项目规则
所有参训人员分成若干小组在队长的带领下，在规定时间，规定路线的情况下共同完成一次40km的行军拉练项目
规则：
（1）所有参训队员必须以团队的形式完成整个项目，任何个人不得脱离团队。
（2）所有团队不能放弃任何一个队员，如果有队员受伤或体力透支，其他队员必须帮助他，哪怕用担架也要把队友抬到终点。否则视为失败！
（3）40km的行军规定时间为12小时内完成。
（4）各队胜负的评分标准：
a.是否始终保持队形（20 分），
b.有困难的队员是否得到有效的帮助（40分）
c.团队的奉献精神（20分）
d.团队到达终点时间（20分）
通过教官团队和参训方领导共同评出。
适合人群
1、公司的全体职员（公司或部门刚成立或新组建，期望全体人员同心协力，提升团队精神，共创佳绩。）
2、跨职能部门的团队（原先公司各部门工作相对独立，但现在需要更多的部门间的协作配合，形成大团队的意识，减少隔阂，提高公司效率。）
3、公司或部门合并（期望来自不同团队的成员更好融合，提升团队绩效）
4、公司部门沟通不足（期望各部门更有效的合作配合，知识共享，增强企业凝聚力，提高企业运作效率。）
5、员工长时间工作，身心疲惫，期望团队振奋士气或者作为一种成绩的奖励。
6、期望公司中高层切身体验团队合力和感受团队精神，进而对团队有清晰的认识与把握。
队长职责
1、队长负责全队安全，带领全队走完全程，在整个过程中不能有掉队，如果有掉队，括有人不能跟上的，队长要安排队员辅助保证无一人掉队，队员与队员之间不能超过3米。
2、随时观察队员在整个过程中的表现，如果有特殊问题，如一些身体疾病及时向教官报告，如果出现头晕、恶心、脚痛、腿抽筋自行处理，处理不了可向教官报告。
3、在行军过程中副队长在第一个位置，队长在最后安全员和宣传员在中间，队长要不断督促安全员注意队员的状态，尽量靠右行走。
4、不断督促宣传员调整全队的士气，在休息的时候队长要第一时间清点人数，然后向教官报告，如有缺席必须说明原因。
5、队长要在规定时间内，把本队所有队员安全带回指定地方集合。
副队长职责
1、协助队长完成40KM的拉练，一切听从队长安排，做到一切行动听指挥。
2、如果队长不在可临时担任队长职务，处理行进过程中的事物，并及时向教官报告。
安全员职责
1、负责全队安全，排除一切安全隐患；
2、行进过程中不断提醒队员一些安全常识；
3、辅助队长确保无一人掉队。
宣传员职责
1、在行进过程中带领所有队员喊【队名 口号 队歌】及一些鼓舞士气的番号等语言。
2、要求要以本次活动和公司文化为主题，不可以喊一些与活动跟公司无关的语言和歌曲。
16:30 集体合照； 全体队员集合拍集体照.
17:30就餐时间
18:00破冰之旅
※分队
每20人一个队，每个队有选出一个队长，1个副队长；1名安全员。
※破冰整队 每个队建立：队旗；队徽；队歌；和口号
※行军誓师
不抛弃，不放弃！导入感恩团队文化，打造铁军团队！
※动员讲话
由集团领导动员讲话；举行授旗仪式。
19:30前往出发点； 坐车前往出发点
20:30-22:30行军行进开始
【阶段一】
行军项目规则：
1、掉队一人，全队俯卧撑5个。
2、在行进中，不听指挥者，全队扣5分钟。
3、擅自脱离队伍者，全队俯卧撑10个。
4、乱丢垃圾者，全队捡完休息区所有垃圾带走，并扣除一定休息时间。
22:30-22:45中途休息
休息注意事项：
1、队长在休息的时候要组织好，任何人不得私自离队，如要离开队伍要向队长报告，在开拔前队长必须清点人数并向教官报告。
2、休息时不能长时间坐卧时间最长不能超过3分钟，以免腿部抽经和身体不适。
3、在喝水的时候不能过猛过多，以免【胃 心脏 等个器官负担过重】造成身体不适影响我们正常行进。
4、在过路口的时候安全员要第一时间注意车辆往来，并做好交通指挥，确保所有队员安全通过。
5、不可以在休息区随意乱丢垃圾，如有发现按处罚条例处理。
22:45-00:00行军进行
【阶段二】
团队协作互助精神：
1、是否始终保持队形
2、有困难的队员是否得到有效的帮助
3、团队的奉献精神
00:00-00:15中途休息
休息注意事项：
1、在拓展训练中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要，因此在本次培训当中严禁吸烟，参与本次培训的学员必须遵守教官下达的安全事项。
2、参加行军前如有身体不适者，要及时向教官报告。；
3、参加人员，确保都穿旧的旅游鞋或者运动鞋；每人自备一个双肩旅行包，一个保温水杯，个人食品，物品及更换的衣服全部随身背带，行军当天晚上的干粮最好由个人自备。
00:15-03:00行军进行
【阶段三】
团队协作互助精神：
1、是否始终保持队形
2、有困难的队员是否得到有效的帮助
3、团队的奉献精神
03:00-03:15 中途休息（完成途中任务）
03:15-06:30行军进行
【阶段四】
团队协作互助精神：
1、所有参训队员必须以团队的形式完成整个项目，任何个人不得脱离团队。
2、所有团队不能放弃任何一个队员，如果有队员受伤或体力透支，其他队员必须帮助他，哪怕用担架也要把队友抬到终点。否则视为失败！
06:30队伍抵达
预计第一支队伍抵达目的地（集团领导亲自迎接，享受热腾腾的早餐）
08:30完成拉练
全部队伍抵达目的地，分享整个拓展过程的收获，导入感恩文化，感恩卓越团队！
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